¿Qué es el apoyo del meñique?
La tecnología es algo por lo que todos estamos agradecidos y amamos. Simplifica las desafiantes actividades diarias y lo mejor es que tenemos acceso a computadoras portátiles: teléfonos inteligentes. Piense en todas las cosas que puede hacer usando un teléfono, desde comunicarse hasta leer mapas, enviar mensajes de texto a amigos, realizar videollamadas, etc.
No hay duda de que los teléfonos inteligentes se han convertido en una pieza tecnológica integral en nuestra vida diaria. Los teléfonos inteligentes actúan como una extensión de nosotros mismos que nos permite acceder al mundo digital, sin él estaríamos drásticamente separados del mundo que nos rodea.
Debido a su naturaleza integral, el estilo de enviar mensajes de texto con una sola mano se ha convertido en una forma común de sostener los teléfonos, dejando la mayor parte del peso sobre nuestro meñique. Aunque esta posición del teléfono puede parecer natural y eficiente, en realidad hace más daño que bien. Descubra todos los peligros de Pinky Propping justo debajo.
Conclusiones clave
Pinky Propping se ha convertido en un problema común debido a la naturaleza integral que desempeñan los teléfonos inteligentes en nuestra vida diaria. El uso constante de teléfonos en una posición con una sola mano que descansa todo el peso sobre el dedo meñique se denomina apoyo del meñique. Estas condiciones provocan abolladuras, rigidez, dolor y entumecimiento.
¿ Qué es el apoyo del meñique ?
El apoyo del meñique se refiere a inclinarse, descansar o sostener un teléfono móvil sobre el meñique; puede causar una abolladura en el meñique del teléfono o una "abolladura en el meñique", que es una curva notable en el dedo creada por el peso del teléfono inteligente. Sin embargo, esta preocupación por el teléfono meñique no es sorprendente: ¡usamos nuestros teléfonos durante más de 12 horas al día!
Los 7 mejores consejos para prevenir las lesiones y el tratamiento del meñique.
Si eres víctima del apoyo de Pinky , no te preocupes, no es tu culpa. Apoyar objetos en el meñique es solo una reacción subconsciente natural al sostenerlos con apoyo. Sin embargo, la buena noticia es que existen consejos para evitarlo, así que comencemos.
Los 7 mejores consejos para prevenir el dolor del dedo meñique apoyado
- Compra un PNKY™ , es un accesorio para teléfono inteligente único en su tipo diseñado para ayudar a aliviar el dolor cotidiano en el meñique causado por el uso de teléfonos inteligentes, también conocido como #smarthritis (formalmente conocido como #smartphonepinky).
- Cambiar de manos . Cuando te das cuenta de que has usado una posición particular para enviar mensajes de texto durante mucho tiempo, es mejor cambiar a otra postura de la mano.
- Elija mensajes de texto más cortos y utilice una grabación de voz para mensajes largos. Afortunadamente, muchas aplicaciones como Facebook Messenger, WhatsApp e Instagram tienen la función de grabación de voz.
- Utilice el desplazamiento de texto para formar oraciones más rápido en lugar de escribir letra por letra.
- Descanse por períodos cortos antes de reanudar el uso del teléfono.
- Haga ejercicios de estiramiento de manos para aflojar las articulaciones y relajar los músculos.
- Coloque su teléfono inteligente en un soporte o mostrador y envíe mensajes de texto desde allí.
Tratamiento de apoyo del meñique
Existen tratamientos caseros y profesionales para este problema del meñique, ya que no siempre son alarmantes. Los mejores remedios caseros para tales condiciones incluyen:
- Tómate un descanso y descansa tus manos. Si bien esto puede no ser fácil de convertir en un acto habitual, puedes dar pequeños pasos tomando descansos diarios.
- Puedes usar bolsas de hielo en el dedo si lo sientes rígido.
- Puedes practicar un remedio térmico para minimizar la hinchazón.
- Tomar un analgésico suave será suficiente si siente dolor.
- Puedes usar una férula para sostener tu meñique y protegerlo de la inflamación.
Este dolor en el meñique puede persistir incluso después de practicar estas terapias caseras, por lo que lo mejor sería visitar a un especialista en manos. El médico puede recetarle otros medicamentos e inyecciones si el entumecimiento o el dolor son intensos y le impiden realizar otras actividades.
Preguntas frecuentes sobre el teléfono inteligente Pinky
¿Qué es una abolladura en el meñique?
Las abolladuras del meñique son impresiones en el último dedo o pliegue que resultan de dejar el teléfono inteligente sobre el meñique durante mucho tiempo.
¿Por qué mi último dedo tiene una abolladura?
Esta abolladura se produce debido a la tensión excesiva del meñique y a la compresión del tejido por el peso del teléfono. Pero no es permanente, así que no te preocupes.
¿Puede mi smartphone dañarme el último dedo?
El uso excesivo del teléfono puede dañar el meñique, por lo que lo mejor sería minimizar el uso del teléfono durante horas.
¿Por qué mi último dedo se dobla en mi teléfono inteligente?
Lo hace debido a la posición de tu teléfono al usarlo. Apoyar el peso del teléfono en el último dedo mientras se envían mensajes de texto es una práctica habitual, pero eso no significa que sea correcto. Lo mejor sería utilizar PNKY™ o las dos manos para equilibrar el peso.
Muchas personas experimentan este problema con el meñique del teléfono, por lo que nos encantaría conocer su experiencia y si los consejos enumerados le ayudaron en la sección de comentarios.
Codo del teléfono
Una causa fundamental del codo del teléfono es sostener el dispositivo móvil mientras está acostado o acercarlo demasiado, ya que genera dolor e inquietud en el antebrazo. Un codo telefónico es una lesión médica llamada síndrome del túnel cubital. El contacto entre el hombro y el nervio cubital influye mucho en ello.
Garras de texto
La garra de texto es la incomodidad o dolor que siente en las manos y la muñeca cuando realiza repetidamente movimientos micromotores, es decir, al enviar mensajes de texto en su teléfono. Es posible que, si no se trata, progrese a tendinitis.
Adiccion
Además de los problemas médicos derivados del uso excesivo del teléfono, existen preocupaciones mentales y sociales que conducen a la adicción. Muchas personas siempre dependen de los teléfonos inteligentes, lo que provoca una procrastinación excesiva, falta de sueño, etc. Además, podría causar nomofobia, una condición psicológica en la que las personas tienen miedo de desconectarse de la conectividad del teléfono móvil, en el peor de los casos.
Conclusión
Pinky Propping es simplemente un subproducto de nuestra necesidad de estar conectados al mundo digital. Los teléfonos inteligentes desempeñan un papel integral en nuestra vida diaria y es por eso que Pinky Propping se ha convertido en un problema global. Sin embargo, gracias a creadores como PNKY™, se están desarrollando nuevas herramientas creativas para ayudar a aliviar el dolor rosado cotidiano. Obtenga más información sobre PNKY™ aquí .